執筆：ねこみみ
見た目はもうすっかり大人の30代だけど、まったく恋愛経験がない男性が増加中です。この場合キモすぎる不潔野郎は対象外ですので、そこに該当する人は読み進める必要はないかもしれません。
そうではなく一見ギリギリ爽やか系男子とか、もう子持ちのオジサン？と間違われるようなごく普通の30代だけど実は恋愛経験ゼロで、彼女が欲しくて結婚もしたいという男性に向けて書いていきますね！
でも…。なぜ、そうなってしまったのでしょうか。
草食系とかオタクとか引きこもりとか、原因はいろいろあると言われていますよね。遺伝や環境ホルモンのせい！？なんて話もありますが、ここではそんな科学的な話はしません。
ざっくり言わせていただくと、恋愛経験なしの30代男になったのは、「女性から選ばれる要素を持ってないのに自分からアプローチを一切しなかった」のが一番の原因だと考えられます。
つまり30代になるまで、女性とまともなコミュニケーションを取れなかった。
誰もが振り返るイケメンや、学校でラブレターを渡されるような男は「そこにいるだけで」女性からアプローチされ続けます。
でも世の中、そうでない人がほとんどではありませんか？
それなのに、みんな恋愛や結婚ができているのは「それなりに」女性とのコミュニケーションを頑張った結果なのです。
今からでも遅くはありません。恋愛経験なし30代男でも彼女を作って結婚する方法について、わかりやすく解説します！
彼女が欲しいならこれをやれ！
30代恋愛経験なしのあなたは今、彼女が欲しいですか？彼女と一緒にいちゃいちゃ、ラブラブしたいですか？でも、初めに言っておきますが、はっきり言ってしまうと…、女性って結構「面倒くさい」存在ですよ。
これまで全然恋愛してこなかったのですから、いざ彼女ができてもニヤニヤするような出来事ばかりではなく、いろいろな意味でショックの連続かもしれません。
それでも彼女が欲しい、将来的には結婚だってしたいんだ！という人は、このままじっくりと読み進めて行ってくださいね。少し手厳しいことを言うかもしれませんが、効果的な方法をキレイ事なしで語っていきますので、どうかよろしくお願いします！
周囲に「結婚する！」宣言をする
30代で恋愛経験がないことをまわりが知っているかどうかは別として、思い切って周りの友人や知人、同僚などに「俺は結婚する！」宣言をしてみるのも一つの方法ですよ。
こう書くと、彼女を欲しがっているあなたに対して気の利く友人が「誰か女性を紹介しようか？」とか言ってきてくれるの？と期待してしまうかもしれませんが…
これにはほとんど期待できないのが現実です。
考えてもみてください。30代恋愛経験ゼロ男の人間関係に、恋愛の達人や合コンの達人がいるでしょうか？いたとしても、あなたは合コンのメンツに入れてもらっていますか？グループデートに誘われた経験は？
毎日ほぼ自分と同じようなタイプの人とつるんでいるか、既婚者ですでに子どもがいて自分や家族のことに忙しくて、他人の恋愛などに構っていられないような人ばかりではないでしょうか。
ここでの結婚宣言は、ダイエットや禁煙を宣言するのと同じニュアンスととらえてくださいね。まわりに宣言したからには、絶対に実現させてやる！と自分を奮起させるために行う荒療治的な方法です。
ただし宣言しただけで、毎日仕事と家の往復やルーティンの繰り返しではこの宣言の実行にはつながりません。自分で動かなければ何も始まらないのです。
神頼みとかスピリチュアル的な「引き寄せ」とかもありませんので、現実的に行動してくださいね。
嘘はすぐバレるので自分の過去は正直に言う
まわりからの紹介をひたすら待っていたり、彼女ができた自分をイメージしたりしていても時間だけが過ぎてしまいますので、彼女探しを始めてしまいましょう。
彼女ができてうまくいったら結婚までを視野に入れているのなら、思い切って「婚活」を始めるのが一番の近道です。
でもその際に、絶対に守ってほしいことがあります。
それは“恋愛経験があるという嘘だけは決してつかない”こと。自分の過去は変えられません。必要に応じて、そこは正直に言いましょうね。そのうえで行動あるのみです。
結婚相談所に登録するときも注意
年齢によっては、思い切って結婚相談所に登録してみるのも良いでしょう。自分だけで結婚相手を探すのではなく、お金を払って結婚のプロフェッショナルに相談するのですから、結婚できる確率がグンと合がりますよ。
交際期間は3か月程度のところが多く、結婚が決まったらそれぞれが成婚料を支払う形になります。始めるときに入会金などもかかりますので、結婚相談所を利用するならある程度のまとまったお金が必要になりますね。
登録の際は、担当者には早めに恋愛経験がないという事実を伝えておいてくださいね。お相手探しに大きく関係しますので。恋愛経験のない男性だとわかれば、しっかりと助言＆サポートしてもらえますので、逆にお得ですよ。
恋活・婚活パーティーでの言動
恋活の段階や複数が参加する婚活パーティーに参加するときには、どう振る舞うべきでしょうか。パーティー形式の場合、結婚相談所のお見合いと違って複数人集まって行われるため、もう少しカジュアルに女性と話す場ということになりますね。
結婚相談所のお見合いなどと違ってサポートしてくれる人がそばにいませんから、一気にハードル上がりますよ。初めて参加したときは、最後まで一言も話せずに帰ってきてしまった！となるかもしれませんね。でもくじけないことが大切。
次こそは女性と話しましょう。
なんとか話す相手がみつかったとして、あまりにも自分は恋愛経験がないない言いすぎるのは「え…この人ちょっとキモイ」と引かれてしまうだけなので、何も聞かれていないのにあえてそこだけプッシュする必要はありませんよ。
でも、逆にいかにも女性慣れしている演技をするなどの嘘はバレバレになってしまうのでもっとダメです。
パーティー中に話題に詰まったり、緊張して挙動不審になりそうになったりしたときなどに「すみません、実はあまり慣れてなくて…。緊張しています（笑）」みたいに、さりげなく素直に自分を表現するのが一番です。
そして少しでも親しくなれて、特定の女性と会話したり1対1で会える機会に恵まれたりしたときには、恋愛経験がないという過去を正直に伝えていきましょう。
婚活なのですから、遊び人の女たらしよりよっぽどポイント高いから大丈夫ですよ。恥ではないです。
とにかく嘘をついてやたらとカッコつけてみたり、女性慣れしているフリやモテるフリをしたりするのだけは辞めてくださいね。女性はカンが強いのでバレますし、必ずボロが出て大失敗に終わります。
女性への気遣いは最大限にする
恋愛経験がないということを相手に正直に伝えたほうがよいことは確かですが、それをカミングアウトしたからと言って、女性の態度が自分に対して「甘く、優しく」なると思ってしまうのが恋愛経験のない男性がやってしまいがちな勘違いです。
そして、それが女性への甘えとして出てしまうのでしょうね。なぜか開き直りが始まり、「慣れてないんだからしょうがないじゃないか」という態度に出てしまうことがあります。
これって結果的にすごく自分勝手で、失礼な振る舞いにつながってしまうんですよね。
女性に慣れていないから、恋愛経験がないからといって相手に甘えて、何の努力もしなくても良いわけではないのです。
はっきり言ってしまうと「恋愛経験がない男性は女性からなかなか頼りにされない。」という実に不条理な現実を忘れてはいけません。不安になった彼女をいつの間にか女性慣れした男に持っていかれてしまわないように、努力しなければならないのです。
最初に「女性は面倒くさい」と言った理由がここにあります。
自分の彼氏が恋愛慣れしていないと聞いても、お付き合いまでしているのなら男らしく大切に扱ってほしいと思うのが女性なのです。それは生物的なしくみでもあるので「そう思うな」というのはナシですよ。
つまり裏を返せば、恋愛経験のない男性は女性への気遣いを最大限にすれば、円満に付き合っていくことができるようになるということを忘れないでくださいね。
恋愛だって人間同士のお付き合いには変わりありません。慣れていないから恥ずかしいからと言って、優しい言葉をかけてもらえなかったり、ぞんざいに扱われたりするのは女性には許せません。ほかの人に乗り換えようと考えてしまいますよ。
レディーファーストが効果的かは疑問
女性への気遣いと言えば思いつくのが「レディーファースト」ですが、これが効果的かどうかは、相手の女性の性格によります。正直わたしは…苦手ですね。
なんだか胡散臭く感じてしまうんです。レディーファーストの文化が身についていない日本人男性が無理にやるからなのでしょうか。
なので、やる人によっては、すごく違和感があって「ちょっとキモイ…」と引かれてしまうかもしれませんのでほどほどにしましょう。キャラクター的にどう考えても自分にレディーファーストは似合わないと感じたら、やらないほうが無難です。
それよりも相手の「内面」をほめる努力をしてください。
恋愛経験がないとついつい、綺麗ですね、可愛いですね、スタイル良いですねなどと、女性の外見的なことばかりをほめてしまう傾向があります。特にまだ出会って間もないころにコレをやってしまうと、ただの下心満載男に見られてしまうので注意しましょう。
「優しいんですね」とか「話を丁寧に聞いてくれてうれしかったです」など、その人らしさのある内面的な魅力を見つけて伝えてあげてくださいね。
見た目の意識改革
恋愛経験なしの30代男が彼女や結婚相手が欲しいというのなら、１日も早く始めてほしいのが「見た目の意識改革」です。
「じゃあ、なんでコレを一番に書かないんだよ～！」と突っ込まないでくださいね（笑）
恋愛経験がなくて彼女が欲しいと思っている男性はまず「彼女を作る！結婚する！」と心に決めて、具体的な行動を始めるところからスタートして欲しかったからです。
なにごともまず“在り方”から。とでも言うんですかね。でも彼女作るぞ！婚活やるぞと決めた人は「本気で」見た目の意識改革がきっとできるハズです。
つぎに見た目の改革の仕方を詳しく紹介していきますので、実行あるのみですよ！
人間見た目が９割は本当です
人間の良さは話してみなければわからないとか、付き合ってみなければわからないとか、中身で勝負とか言いますが本当にそうでしょうか。
極論ではありますが、あまりに不潔だったり臭いニオイが漂っていたりする浮浪者と積極的に関わりたくないと思うのと一緒なんです。
安心して近寄れる、あるいはそばに寄り添ってみても大丈夫と感じる、清潔感のある見た目でなければ彼氏・彼女の関係になることは難しくなります。体臭・足臭・口臭・歯の色や虫歯、歯垢、フケ、肌質は大丈夫ですか？
わたしの友人の中に、婚活がなかなかうまくいかないという50代の男性がいました。なんどか会って話したことがありますが、いつも鼻毛が全開でした。その人は高学歴で収入も多かったのですが、なかなか結婚はできず今も独身のようです。
なぜかと言うと“鼻毛全開マンなのに、希望する相手は20代”という条件を譲らなかったのですから。「一生やってろ！」と心の中で叫びましたよ。
毎日鏡をちゃんと見て、身だしなみを整える習慣をつけてくださいね。自分を客観的に見ることです。できれば辛口で。たかが外見と言っている人ほど「なぜか女性が近寄ってこないんだよね～」と平気でのたまっています。気を付けて！
ブヨブヨのデブはダイエットと筋トレ
見た目が大事と言っても、それは基本的に「身だしなみ」のことだということがお分かりいただけたでしょうか。間違っても鼻毛が飛び出したまま、口臭・体臭プンプンのまま顔だけ「整形」でもしてイケメン化すれば良いだろうなんて考えないでくださいね。
でも、清潔にして鼻毛などのケアを済ませても、体がブヨブヨのデブ状態でだらしなくなっている男性には「肉体改造」も必要です。肉体改造とは、ただダイエットすることではありません。
身体を鍛えるのです。恋愛経験なしの30代男の身体は緊張感がなく、ユルみ切っていることが多いようです。一見細身に見えてもお腹にだけたっぷりと肉がついている、キモイ体型の持ち主もかなり多いと言われています。
その場合効果的なのが「筋トレ」です。いますぐ筋トレを始めてください。お金をかけてジムに通わなくても大丈夫です。家に居ながらにして即トレーニングができます。スクワットやバーピージャンプなどを毎日続けましょう。
YouTubeなどにも手軽にできるトレーニング動画がたくさんアップされています。続けられる範囲でとにかくコツコツ続けてください。
身体を鍛えることで、女性から頼られる男になれますよ。これは本当です。だまされたと思って今すぐに始めてください。筋トレは成果が目に見える方法なので、自分に自信がない人にピッタリです。
筋トレで得られるメリットがすごすぎる
しかし、筋トレは運動をし慣れていない人にとっては楽なものではありません。続けていくのはしんどいと感じるときもあるでしょう。でも、筋肉は裏切りません（どこかで聞いたセリフですが）必ず応えてくれるのです。
そして、筋トレを続けて身体が変わると自尊心が高まります。それまで自分に自信が持てなくて前に出られない性格の人でも筋肉を鍛えて身体がしっかりしてくると、堂々としてくるから不思議です。
わたしは女性ですが数年前から筋トレを始めて、食べないだけのダイエットでは得られないボディラインを手に入れることに成功しました。補正下着で整えなくて良いのでストレスも減ったし、自信がつきましたよ。
それと同時になぜかメンタルが安定して、つまらないことでクヨクヨしなくなったんですよね。これって婚活でいろいろなことがあっても、へこたれずに乗り越えられる強さにもつながりそうです。
そして、筋トレを行うと男性は女性と違ってしっかりと腹筋が割れたり、筋肉が付いたりするのでさらにやりがいがありそうですよね。
体型がきれいな男性を目にすると、女性はとても魅力を感じます。30～40代とかでもお腹が出ていなくてお尻がきゅっと引き締まっていたら、すご～く素敵だなと思いますね。大人の色気が出てるんです。
また、体型がキープできていると自己管理がきちんとできている人だという印象も与えられますよね。だからと言ってあまり筋トレにのめり込みすぎたボディビルダーばりのゴリマッチョは、あまり女性に人気ないみたいですけどね。
拘りを無くす
彼女や結婚相手を探すとき、女性なら相手の収入や学齢、身長などの条件にこだわる人が多く、なかなか理想の相手が見つからずに40歳を過ぎても結婚できないという話を聞いたことがありませんか？
男性から見たら「いい歳をしてみっともない。自分のことを鏡で見たことがあんのか！？」とひそかに突っ込んでしまうことも多いでしょう。でもその言葉、そのままそっくりあなたにお返しします。
この状態っていまや、男性も同じなんですよ！
現代はある程度の年齢だからと言って、結婚しなくても昔ほど社会的地位にも響かないし、一人暮らしでもコンビニも外食も充実しています。奥さんをもらわなくてもやっていけてしまうので結婚に焦りが生まれにくくなっているんですよね。
そして「自分だけはいつまでも若い」と勘違いしてしまいます。
そうなるとどんどん理想だけを追い求めるようになり、独りでいればいるほどわがままな拘りのつよいジジイになっていくだけです。恋愛経験のない30代男は特に、このループにハマりやすいというからウカウカしてられませんよ。
独りぼっちは若い時はよくても、歳をとったらやっぱり正直寂しくありませんか？
拘り条件をチェックして逆を行く
自分より3歳以上は年下でなければとか、離婚歴がある人は絶対嫌だとか、身長は何センチじゃないきゃならないとか、太ってる人は嫌だとか（自分もユルんでるのに！）、バストはCカップ以上じゃなきゃ嫌だとかetc…。
自分のことを棚の上に放り投げて好き放題、まったく言い出したらキリがありません。気づけば50とかになっちゃいます。そうなると残念ながら、男性でも婚活はかなり難しくなってしまうのです。
芸能人の男性で売れている人とかなら、40～50代にもなって20代と最終的に結婚するなんてことも可能かもしれません。でも、一般人にはまず関係ない話なので現実を見ましょう。
しかも彼らは恋愛経験だけはかなり豊富です。だからこそ女性の扱いにも慣れていて世代を超えた若い人を惹きつけることができるのです。
恋愛経験のない30代男性が彼女を見つけて結婚もしたいなら、「理想」や「拘り」は無くしてむしろその逆を行くこと。具体的には次のように変えてみると、圧倒的にチャンスは広がりますよ。
・年齢は関係ない（年下だけに拘るのではなく、上でも良い）
・離婚歴があっても良い（子どもがいなければよい、もしくはいても良い）
・自分より背が高くても良い
・見るに堪えないブスでなければいい（好みによる）
恋愛経験なしが強みになるかも
婚活パーティーなどで、女性と話ができる機会があったら、自分の理想の条件に拘らずに彼女候補や結婚相手候補として考えてみるのもおすすめです。この場合、年上やバツイチの人などもおすすめですよ。彼女たちは経験豊富なので気持ちに余裕があります。
包容力のある女性とでも言いましょうか。
中には年下好きの女性もおり、男性の恋愛経験の有無を一切気にしないという人も多くいるんですよ。彼女色に染めてもらうのも新たな世界を体験できて、楽しいかもしれませんよね。
離婚歴がある女性などは、男性の嫌な面を見てきているケースが多いので「今度こそ嘘をつかない男性と出会って幸せになりたい！」などと考えているかもしれません。そのため結婚相手にはピュアな男性を求めている可能性があります。
そうなるとむしろ恋愛経験がなくて、だけど純粋に彼女が欲しい。付き合ったら結婚をまじめに考えているというあなたは、ほかの誰よりも結婚対象として見てもらえる存在なのです。
そんな強みを生かせば、年上女性や人生経験の豊富な女性に、大切にされて尽くしてもらえる幸せな恋愛や結婚生活が待っているかもしれませんよね
親切で誠実な男が最後に勝つ
イケメン、細マッチョ、高学歴で知識豊富など、男性がモテる条件っていろいろありますよね。でも彼女を作って結婚までたどりつく確率が高いのは、この3つのうちのどれでもないって知っていましたか？わたしは女性なのでわかります。
それは何でしょうか。「自分に親切にしてくれる男性を好きになる」ということ。コレ、あくまでも自分にだけ親切にしてくれることがポイントですが。
すると、最初はあまり気にとめていなくても、なにげなく言ったことを覚えていてくれたり、ちょっとした気遣いで親切にしてくれたりする男性のことは特別な存在だと感じて、気になり出して、やがて好きになってしまう確率が高いんです。
そして誠実であることも大切です。結婚したいあまりに自分の経歴をごまかしたり、収入が高いフリをしたりと、自分の条件を「盛って」しまう不誠実な人は嫌われます。つまりその逆のカッコつけずに偉そうにしない良いヤツは一緒にいて信じられるのです。
親切で誠実な人柄がにじみ出ている人…。そうなるとちょっとくらい体型が絞り切れていなくても全然OKになったりするんですよね（笑）
一生一緒に居るかもしれない「結婚相手」となれば、やがて崩れてしまう外見だけが良くて性格が悪い浮気男よりも親切で誠実な男のほうが圧倒的に有利です。
本気で結婚するなら婚活サイトを利用する
でも結婚相談所は高いし、パーティーは苦手な男性もいますよね？とくに30代ともなれば、仕事も忙しかったりしてなかなか出会いの場に足を運べない人もいるかもしれませんよね。恋愛経験がなければフットワークも重めでしょうし…。
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